Eu sou resiliente?

Você sabe o que é resiliência? Sabia que um indivíduo resiliente tem mais chances de se dar bem na vida pessoal e profissional?

Resiliência significa voltar ao estado normal, e é um termo oriundo do latim resiliens. Pois bem, resiliência é a habilidade de controlar sua resposta a situações física ou mentalmente estressantes. É a capacidade de voltar ao seu estado natural, principalmente após alguma situação crítica e fora do comum.

No ambiente corporativo, o profissional resiliente é muito bem vindo. Por ser um mundo extremamente competitivo, as organizações vêm buscando profissionais capazes de suportar o estresse e de transformar suas dores em energia produtiva.

E se você não se considera uma pessoa resiliente? Se sua vida é confortável e relativamente linear? A boa notícia é que todos nós podemos nos tornar resilientes. Seguem algumas dicas:

• Praticar esportes e métodos de relaxamento e meditação. Isso aumenta o ânimo e a disposição;
• Trabalhe sua autoestima. Melhora a autoconfiança e capacidade de superação diante das adversidades;
• Assuma riscos;
• Seja criativo para quebrar a rotina;
• Flexibilidade diante das mudanças. Nada de resistência ou revolta!
• Tenha sempre um plano B para as naturais surpresas da vida. Seja um otimista-realista;
• Transforme dificuldades em oportunidades;
• Desenvolver um projeto de vida diminui a ansiedade;
• Harmonia no lar, pois ele é um ponto de apoio no momento de recuperação;
• Jamais coloque suas expectativas em uma só área de sua vida, porque quando algo não for bem em uma área, você ainda tem as outras para colocar sua energia e foco;
• Cultive a fé em um poder superior, nas pessoas que mereçam sua confiança e em seu próprio poder de superação;
• Aproveite parte do tempo para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança;
• Apure o senso de humor (desarme os pessimistas);
• Permita-se sentir dor, recuar e, às vezes, flexibilizar para em seguida retornar ao estado original.

Permita-se, comemore mais suas vitórias do que lamentos de coisas que não deram certo!